Home » มุมสุขภาพ

ภัยเงียบของสาวออฟฟิศ!

      การสวมรองเท้าส้นสูงตามเทรนด์แฟชั่น สะพายกระเป๋าหนักติดเป็นนิสัย ชอบเดินช็อปปิ้งเป็นเวลานานๆ และนั่งติดหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องหลายชั่วโมง พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นภัยเงียบของสาวทำงานยุคใหม่ ที่ก่อให้เกิดปัญหาโครงสร้างร่างกายผิดรูป หากปล่อยทิ้งไว้นานวันเข้าก็จะนำไปสู่โรค “หมอนรองกระดูกเสื่อม” และระบบปลายประสาทอักเสบ

ภัยเงียบของสาวออฟฟิศ!

นพ.มนต์ทณัฐ

      ”ดร.มนต์ทณัฐ โรจนาศรีรัตน์” ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ไคโรเมดสหคลินิก ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับภัยเงียบจากปัญหาโครงสร้างร่างกายผิดรูป ซึ่งคุกคามสาวๆในทุกช่วงวัย โดยอธิบายว่า พฤติกรรมของผู้หญิงยุคปัจจุบันมีความเสี่ยงต่ออาการปวดของกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อ รวมไปถึงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือเสื่อม และบานปลายจนกลายเป็นการกดทับของเส้นประสาท อาการเหล่านี้ล้วนเกิดจากความเคยชินที่ผิดๆในชีวิตประจำวัน เช่น การใส่รองเท้าส้นสูงมากกว่า 2 นิ้วขึ้นไป การนั่งทำงานนานๆติดต่อกันหลายชั่วโมง การนั่งขับรถนานๆ ตลอดจนการเดินช็อปปิ้งติดต่อกันหลายชั่วโมง และสะพายกระเป๋าหนักเกินไป

      จากการวิจัยของนักวิจัยประจำมหาวิทยาลัยไอโอวา ยืนยันความจริงที่ว่า การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงเป็นเวลาต่อเนื่องหลายชั่วโมง จะทำให้เกิดแรงกดทับที่ข้อเท้า ส่งผลให้เกิดแรงกระแทกขึ้นไปกดดันภายในหัวเข่า ในที่สุดก็จะทำให้ข้อเสื่อม และเกิดแรงเค้นที่แผ่นหลังส่วนล่าง ส่งผลให้โครงสร้างร่างกายเสียสภาพจากแนวที่สมดุล และเกิดการรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูก ข้อ และกล้ามเนื้อ

      สำหรับอาการที่บ่งชี้ถึงการมาเยือนของภัยร้าย “ดร.มนต์ทณัฐ” บอกว่า ในช่วงแรกจะมีอาการปวดล้ากล้ามเนื้อและตึง เมื่อผ่านไปได้ 3 เดือน อาการจะรุนแรงขึ้นและถี่ขึ้น โดยจะรู้สึกอ่อนเพลีย และปวดศีรษะควบคู่ไปด้วย เพราะร่างกายทำงานหนักเกินไป หากปล่อยทิ้งไว้โดยยังไม่เปลี่ยนพฤติกรรม ในที่สุดก็จะส่งผลให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกและข้อเสื่อม ยิ่งมีอาการเรื้อรังไปนานๆจะทำให้ระบบเส้นประสาทบริเวณปลายประสาทเกิดการอักเสบ

      อย่างไรก็ดี ในฐานะผู้เชี่ยวชาญตัวจริง “ดร.มนต์ทณัฐ” แนะนำว่า ควรป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนสายเกินแก้ โดยทางที่ดีที่สุดคือ การปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน เริ่มจากการเปลี่ยนมาใส่รองเท้าที่สูงไม่เกิน 2 นิ้ว เวลาสะพายกระเป๋าให้สลับข้าง อย่าให้ น้ำหนักของกระเป๋ากดทับไหล่ข้างใดข้างหนึ่งนานเกิน ไป เวลานั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ควรเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายจากอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ที่สำคัญควรหมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกายอยู่เสมอ และรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที

      ใครที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดหลัง กระดูก ข้อ และกล้ามเนื้อ สามารถเข้าฟังการสัมมนาในหัวข้อ “ผู้หญิงทำงานกับปัญหาอาการปวด” ณ ไคโรเมด สหคลินิก ชั้น 3 อาคารแบงค็อก เมดิเพล็กซ์ เวลาบ่ายโมงตรง วันเสาร์ที่ 18 ก.ย.นี้ สำรองที่นั่ง หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร.0-2713-6745-6 โดยไม่ เสียค่าใช้จ่ายใดๆ.

อ้างอิง : ไทยรัฐออนไลน์

1 ดาว2 ดาว3 ดาว4 ดาว5 ดาว (3 โหวต, เฉลี่ย: 4.67)
Loading ... Loading ...

6 Comments »

  • Peerapat Peereeyanon said:

    สาวๆจำไว้ บางเรื่องหนุ่มๆก็นำไปใช้ได้ครับ

  • projektwww said:

    Title

    [...]The data talked about within the write-up are a number of the most beneficial available [...]

  • new handheld selfie stick monopod said:

    Title

    [...]one of our guests not long ago advised the following website[...]

  • vitamins for skin said:

    Title

    [...]one of our visitors just lately advised the following website[...]

  • School access audit said:

    Title

    [...]Here is a good Weblog You might Find Intriguing that we Encourage You[...]

  • free 3 credit scores said:

    Title

    [...]please stop by the web-sites we comply with, like this one, because it represents our picks from the web[...]

Leave your response!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.