"ท้องว่าง"เสี่ยงโรคหัวใจ

“ท้องว่าง”เสี่ยงโรคหัวใจ

21 December 2010 เข้าชม 903 7 Comments
TAGS: Tags: variety, ขณะท้องว่าง, คอเลสเตอรอลสูง, ท้องว่าง, ท้องว่างเสี่ยงโรคหัวใจ, บริโภคเส้นใย, วาไรตี้, สุขภาพ, สุขภาพดี, ออกกำลังกาย, อาหารว่าง, อาหารเช้า, อินซูลิน, โรคหัวใจ, โรคอ้วน, โรคเบาหวาน

การวิจัยใหม่ระบุว่าหากคุณออกจากบ้านในขณะท้องว่างจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการเป็นโรคหัวใจ

นักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยทาสมาเนียทำการติดตามประเมินอาสาสมัครอายุมากกว่า 20 ปี จำนวน 2,184 คน และผลการศึกษาพบว่าเมื่อถึงอายุ 20 ตอนปลาย ผู้ที่ละเลยอาหารเช้ามาตั้งแต่วัยเด็กจะมีโอกาสเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

ผลการวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าการละเลยอาหารเช้าเป็นประจำจะนำไปสู่โรคอ้วน และเพิ่มการเก็บสะสมของไขมันจำนวนมากรอบท้อง อีกทั้งยังมีคอเลสเตอรอลสูงด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้การละเลยอาหารเช้ายังกระตุ้นให้อินซูลินในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งชี้ว่าโรคเบาหวานกำลังมาเยือนเร็ว ๆ นี้

นักวิจัยคิดว่าเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผู้ที่ละเลยอาหารเช้าตั้งแต่เด็กเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจก็คือ รับประทานอาหารว่างที่มีน้ำตาลสูง ,ออกกำลังกายน้อย รวมทั้งบริโภคเส้นใย วิตามินและเกลือแร่ต่ำ

เพราะฉะนั้นดูแลตัวเองสักนิด รับประทานอาหารเช้าสักหน่อย ก็จะช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดีได้

อ้างอิง : ZEENEWS.COM