Home » มุมเก็บมาฝาก

นอนเยอะ…แต่ทำไมยังง่วงนะ?

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ นับเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เพราะในขณะที่เราหลับร่างกายก็จะได้พักไปด้วย การหายใจก็จะช้าลงอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่เคยสังเกตบ้างมั้ยว่า เมื่อนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว แต่ทำไมในระหว่างวันเราถึงยังง่วงนอนอยู่

12 วิธีกำจัดอาการง่วง

 

นั่นก็คือ เกิดการนอนหลับแบบผิดปกติ หรือที่เรียกว่า Sleep Apnea หรือการหยุดหายใจขณะหลับ มักจะพบบ่อยๆ ในคนอ้วน อาจทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนเรื้อรัง ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ และเกิดมีความดันโลหิตสูง

วิธีแก้ไขเบื้องต้น ถ้าเป็นควรที่อ้วนมาก แนะนำให้ลดความอ้วนเป็นอันดับแรก ควรเปลี่ยนเป็นนอนตะแคงแทนนอนหงาย ทั้งยังต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ถ้ายังไม่ดีก็ควรพบแพทย์อย่ารอให้เป็นนานหรือหนักเสียก่อน ไม่เช่นนั้นอาจจะส่งผลต่อหัวใจ ปัญหาสุขภาพ อาจจะตามมาอีกเพียบนะจ๊ะ…

ที่มา: หนังสือพิมพ์ดิจิตอล Investor Station

1 ดาว2 ดาว3 ดาว4 ดาว5 ดาว (ยังไม่มีคนโหวต)
Loading ... Loading ...

5 Comments »

  • maternity bridesmaid dresses david's bridal said:

    Hi thеre! I simply want to offer you a huge thumbss up fοr your excellent info you’ve got here on
    this pоst. I will be returning to your blog for more ѕoon.

  • yellow easter dress said:

    Hello! I just wanted to ask iff you ever have any problems with hackers?

    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due
    to no datta backup. Do you have any solutions to stop hackers?

  • black beach dress said:

    Good day! I know this is kinda off topic but I was wondering if you
    knew where I could find a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one?
    Thanks a lot!

  • casual dinner dresses said:

    Write more, thats aall I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You definitely know what youre talking about, why throw away your
    intelligence on just posting videos to your blog when
    you could be giving us something enlightening to read?

  • http://Dressesplus.Bdressestj.com said:

    Hello! This is my first visit to your blog! We are a
    team of volunteers and starting a new project in a community
    in the same niche. Your blog provided us valuable information tto work on.
    You have done a extraordinary job!

Leave your response!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.