10 วิธีหลอกตัวเองให้ผอม by admin | Sep 8, 2010 | มุมสุขภาพ, มุมเด่น | 0 | (1). ลดขนาดลง (Downsizing pays off) การใช้ภาชนะเล็กๆ ช่วยให้คนเรากินน้อยลง เปลี่ยนไปใช้จานเล็กๆ (เน้นจานที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางน้อยลง แบนขึ้น ลึกน้อยลง) แก้วเล็กๆ (เน้นแก้วทรงผอมสูง) แทนจานใหญ่ๆ แก้วใบใหญ่ๆ (2).... Read More