อ้วนเพราะนอนไม่พอ
Skipping sleep halves fat loss การศึกษาใหม่พบว่า ภาวะนอนไม่พอทำให้ฮอร์โมนฝ่ายร้าย ซึ่งทำให้เราไม่อยากออกแรง-ออกกำลัง ทำให้การเผาผลาญไขมันลดลง และเพิ่มความหิว การศึกษาทำในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีและน้ำหนักเกิน 10 ราย...
Read MoreSkipping sleep halves fat loss การศึกษาใหม่พบว่า ภาวะนอนไม่พอทำให้ฮอร์โมนฝ่ายร้าย ซึ่งทำให้เราไม่อยากออกแรง-ออกกำลัง ทำให้การเผาผลาญไขมันลดลง และเพิ่มความหิว การศึกษาทำในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีและน้ำหนักเกิน 10 ราย...
Read More